1kg de filets de merlan ( pour moi un grand merlan)
2 gousse d’ails hachés
Coriandre et persil
1 cà c de cumin
1cac de coriandre moulu
1/5 c à c de poivre
1 c à c de paprika
1 cac de curcuma
1cac de gingembre
sel
Sauce tomate :
3 tomates rapées
persil, coriande
2 gousse d’ail rapé
1cas de tomate concentré
3 c á s d’huile d’olive
1 c à c de cumin
sel
3 pomme de terre
2 petit poivrons rouge