4 blancs de poulet
2 yaourts nature
2 cuillères à soupe de jus de citron
3 cuillères à soupe d’huile d’olive
1 cuillère à soupe de moutarde
1 cuillère à café de romarin
1 cuillère à café d’origan
1 cuillère à café de cumin en poudre
1 cuillère à café de paprika
1/4 cuillère à café de gingembre
la chapelure
sel, poivre